2024年06月06日

パニック障害を受け入れる





パニック障害


これって本当に厄介


自分の場合は、これのお陰で人混みが


嫌いになった。


ある意味これで自然が好きになったとも言えるが・・・


少し田舎チックで、ようは心の逃げ場が


ある場所が好きだった。


最近は、治りかけているので


都会の騒めきが恋しい。





諦める必要はない。


それがパニック障害だと思う。


治らないものじゃない!


確かにデパス等々では完治は難しいとは思う。


しかし、要は開き直りだと思う。


自分可愛さを全部受け入れちゃえばいいんだ。


何かというと


恥ずかしい自分さえ、受け入れると言う事。


世の中に人は腐るほどいる。


その中に変な人が居ても不思議では全くないでしょ?


それに少し不安定な人が居た所で誰も気にはしてない。



パニックの近道は


なったらなったでいいや!と思えること。


それが頭で理解出来ても体がゆうことを聞かないから


苦しいんだよね。




しかし、それを時間がかかっても受け入れる事!




そうすると


あれ?最近、安定剤飲んでないなぁとか


飲んでも飲まなくても一緒じゃん!


とか変化が現れるの。


そこまで来れば


もう治ってきてる兆しなのよ。


巧く伝えられないけども


分かる人には分かると思う。





コロナに振り回された年だったよね。まだまだ半ばだけど…


色々な不安と皆、戦った年だと思う。


パニックが加速した人も多いと思う


けどもね、コロナが逆にパニックを治した


人もいると思う。




心って複雑で繊細で


いつ・誰が・どこでなっても不思議でもない。


逆にいつ治っても不思議じゃないって事。


深刻に思う必要はない


何気ない一言で治ったり


楽になったりする。


パニックが終わりに


近ずいてる人は


飲みたい時に、お薬飲んで


よし、もう飲んだし大丈夫って


暗示をかければいい。



本当の原因は予期不安だと思う。


発作は起きても死なないから


安心して!

誰もが生き辛い世の中。


これは不変

だからパニックを患ってる人が


特別って事もない。



みんな大差ないよ。


あとは幸せを、どう感じるか?


それって個人の努力は必要


しかし、それも人間ならば


誰だってきっとそうだし。


パニックは治るよ


正確には治ると言うよりも


気にならなくなる


こっちの方が正解かもなぁ。




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posted by 管理人 at 00:00| 東京 ☀| Comment(0) | パニック障害 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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