2024年06月17日

この季節 頑張らない事を頑張ってみる








抜け出そうと思うと









焦りが出る。









その焦りがミスを招く。









だから頑張らない事を頑張る!










これをやってみよう。













計画と実行は必須だけど








明日に全ては変わらない。









だから一呼吸おいて、もう一度









練り直してみよう。








動かないから頑張って無いって事じゃないんだよ。








焦らない。









まず、ここから始めよう。









情報を集めて、チャンスの時は一気に動こうね。









きっと次の春は暖かいから!









あなたの行動によって人生は変れる!











寝る前に毎日変わった自分をイメージしてみて!







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マイナス思考から すぐに抜け出す9つの習慣
















posted by 管理人 at 14:00| Comment(0) | 管理人が思う事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

毒親への距離を正確にね!











毒の根本と距離を置く









これは本当に大事で、毒親との決別は









これしか無いというぐらいです。









前に書いたけど、無抵抗な10代を過ぎたら







距離を持ちましょう!







一緒にいる事自体が、人生を狂わせますよ。








あなたの家のルールが世の中の常識ではないのです!













時間は未来方向にしか、進んでいきません。













それなのに過去はいつまでも付いてきます。







ここの矛盾に気が付いてください。







これを読んでいる今でさえ未来に進んでしまってるいるのです。








捕らわれてしまっている今を開放する必要があります。







その開放の為に







今、出来ることを先延ばししないでやる!







これが重要です。







もうすぐ越冬し







今年の春を元気にゆくも、ゆかないも、あなた次第です。







未来を作ってるのは今であって今日であると認識してください。







深呼吸して、今から考えを変えていきましょう。






未来を創っていって!








2023年は一緒に変わろうよ。




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パニック発作 予期不安の考え方とオイルの勧め






予期不安


これはね、かつて発症した症状の不安の事

もう一度起きたらどうしよう?

などと次の発作への恐怖を抱くことを言う。

これは一度パニック障害を発症すると

その恐怖心や不安を忘れられないという性質と関係の問題

予期不安は一般的に長期間続くことが多いの

約1年月続くことがほとんどです。

ここで傷付かないとパニックにならないの。


病気の急性期には、パニック発作が起こった時に起きた

状況がフラッシュバックとなって甦ることがあるんだけども

治療が進み発作が起こらなくなると、自然に消えていくから

安心して!

もう過去の病気になる日も近いよ!!

予期不安では、主に次のような感情が出る 👇

・死んでしまうかも?
・病気になってしまうかも?
・気絶してしまうしまうかも?
・運転中に起きたら、交通事故を起こしてしまうかも?
・誰も助けてくれないかも?
・発作が起きた場所から、すぐに逃げられないのかも?
・取り乱したり錯乱して、恥をかいてしまうかも?
・人前で吐いたり倒れたりして、恥ずかしい姿を見せてしまうかも?


自分が満足いく状況でない時って、大きな

ストレスを感じますよね。

また周りの人に頼らずに全てを完ぺきにこなそうとした結果

心も体もパンクしてしまいパニック障害を発症することがあるよね。

素直で従順な性格の人

物事に対してひたむきに取り組んだものの失敗してしまい

そのまま立ち直れなくなってしまうこと

ネガティブ思考、不安や恐怖観念が強い性格の人

自分を責めたり落ち込んだりすると

ストレスや不安が溜まり

パニック障害を発症しやすくなるっぽい


でもね、パニック発作で死んだ人も多分いないし

貴方が1人目になるとわ考えにくいの。

パニックは逆に治れば自分自身を強くしてくれる

デメリットだけじゃないの。

昨日
恥は掻き捨て!と書いたけども

本当にそれ!!

小さなプライドなんて本当にどうでもいいの。

素直な貴方だからこそ苦しむし、素直さって認められてるの。

だから周りの人に言ってみ?

絶対に貴方のネットワークなら貴方の予想と違う反応だから!!

ここは保証します!

自分で・努力・根性で〜

と絶対に思わないで!



あなたは軽い病気になっただけだから!

駄目になりそうな時って生きてれば全員来ますよ。

他人の芝は青いだけ!!

サプリメント+リラックスこそ

早道だとわかって!

カミングアウトして!

余裕で、それが強さをくれるから!




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